WingTsun ChiKung

 

WingTsun-Bewegung

WingTsun-Training

Im WingTsun-Training verbessern Sie Ihre körperliche Fitness und Beweglichkeit. In den Formen (traditionelle fixe Bewegungsabläufe) werden – gesundheitlich gesehen - speziell die Gelenke gestärkt und geschmeidig gemacht. Das Schlagtraining kräftigt die Muskulatur und verbessert die Kondition. Moderne Muskelverlängerungsübungen fördern zusätzlich die Gelenkigkeit.

ChiKung: Spezielles Gesundheitstraining

ChiKung steht für ganzheitliches Körpertraining, basierend auf WingTsun-Bewegungen. Sie trainieren sich kräftiger, beweglicher und man lernt, Verspannungen vorzubeugen. Sensitivität gegenüber dem eigenen Körper ist gefragt: Wie viel kann er leisten, wo soll er entlastet werden? Die Übungen passen sich individuell an, stärken die Muskulatur und bauen diese natürlich auf. Nach modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen gewinnt man den mittlerweile bei vielen Menschen verloren gegangenen natürlichen Bewegungsumfang zurück. Damit verbessert sich die Versorgung der Gelenke und deren Belastung wir ebenfalls reduziert. Die gesunde Haltung beugt Rückenbeschwerden vor, Atem- und Entspannungsübungen bringen das Nervensystem ins Gleichgewicht.

ChiKung-Bewegung